Salada de frango surpreendente (com receita para imprimir)

  Gostas de ser cientista na cozinha? Eu adoro! Às vezes sai uma verdadeira asneira, intragável mas outras vezes sai bastante bom. Foi o que aconteceu desta vez, quando estava sem nozes e tinha uma mini alface e uns restos de frango assado da véspera e resolvi fazer uma salada de frango com tremoços e couve roxa. Não é que ficou muito saborosa? Os tremoços são uma leguminosa tal como o grão, feijão ou ervilhas e apesar de na maioria das vezes serem[Read more]

Sobremesa com Quark e Limão

Já andava há algum tempo com vontade de usar este queijo. Sempre que passava por ele no supermercado imaginava que devia ser fresquinho, leve e perfeito para uma das sobremesas que gosto de fazer, frescas e nada enjoativas. O queijo Quark é muito pobre em gordura e tem uma textura semelhante ao iogurte grego. É conhecido como produto de excelência para os desportistas porque além de ser nutricionalmente rico (em proteína de absorção lenta), é pobre em hidratos de carbono,[Read more]

8 Hábitos de Smart Working Moms

Falo por mim, muitas vezes somos óptimas a interceder pelos outros e a pedir para os outros. Mas, e nós? O nosso tempo, os nossos projectos pessoais e a nossa família? Não há nada de mal em querer ser uma excelente mãe, ter tempo para desfrutar dos nossos filhos e em simultâneo ser-se uma boa profissional. Com a maternidade aperfeiçoam-se muitas capacidades de gestão do tempo, optimização de recursos e priorização de tarefas. O mundo da maternidade consegue muitas vezes[Read more]

Os meus valores fundamentais

Basicamente não era nada disto que tinha planeado para escrever ou postar hoje, ia traduzir um artigo que li e gostei muito e se enquadrava perfeitamente na novidade que tenho para vos contar, e que algumas até já sabem. Mas a vida não é assim, apanha-nos de surpresa e troca-nos as voltas, e embora eu tenha sido sempre completamente aversa a alterações de última hora, aprendi recentemente a ouvir a minha intuição e quando surgiu esta oportunidade nem pestanejei. Recebi[Read more]

Estas T-shirts são mesmo giras, não resisto a partilhar!

Se há algo que todas as mulheres que estão ou já estiveram grávidas concordam é que a partir do momento que a barriga se começa a notar, é como se deixasse de ser nossa, todos se sentem no direito de colocar a mãozinha. Eu pessoalmente não adoro que pessoas com quem não tenho a mínima intimidade o façam, por isso quando me deparei com esta colecção, não resisti a partilhar. Acho as t-shirts girissimas e super originais, além disso poupam-nos[Read more]

Como escolher um pediatra (Com direito a Smart Mommys checklist)

  Poderá parecer que sou complicada, mas as histórias, ou melhor factos por detrás desta checklist (podes consultar e fazer o download no final) foram decisivos para me aperceber da importância de escolher bem os médicos que seguem os nossos filhos. Quando o João nasceu, no dia em que ia ter alta do hospital, como habitual foi observado por uma pediatra. Não me recordo do nome da médica que o observou, mas lembro-me que pediu á enfermeira para me dizer[Read more]

Looks de grávida (com printable)

Serve este post para vos lembrar que podemos estar grávidas, gigantescas e ainda assim giras. Gosto muito de usar cores alegres, botas, padrões florais e jeans, uma das coisas que tenho pena é durante a gravidez não poder usar algumas das minhas peças preferidas, mas com estas ideias há muitos acessórios que se encaixam perfeitamente. Aqui vão alguns looks casuais, em que precisamos apenas de algumas peças especificamente para grávidas. Podem ser conjugados com t-shirts maiores, lenços giros, fitas e cintos.[Read more]

Estado de graça (desta vez com menos graça)

Serve este post para partilhar oficialmente convosco que estou grávida outra vez:) Não podia estar mais feliz de ir ter outro filho/a. Contudo ao contrário da minha primeira gravidez em que os desconfortos só começaram a surgir a partir do sexto mês, desta vez foi mais a partir de um mês e meio…Ah e ainda estamos em época de frio, porque a recta final será em pleno verão, Oh my god! Desde um barriga gigante, (sim esconder da população em[Read more]

Snacks rápidos e saudáveis

Este foi um hábito que adquiri tarde, mas nunca mais deixei, e é incrível a diferença que faz na minha rotina. Se durante a faculdade aguentava horas a fio sem comer (praticamente a café e cigarros, sim é horrível, eu sei!), mais tarde, quando engravidei, se não fizesse um snack a meio da manhã e eventualmente a meio da tarde, ficava péssima. Já tenho tendência para ter a tensão arterial baixa e se entro em fraqueza é certo que me[Read more]

Iogurtes caseiros

Não sou nada extremista em relação à comida, gosto de comer saudável, mas se for necessário recorro a comida processada. Quando comprei a bimby (foi uma decisão muito ponderada, porque sou bastante “agarrada” ás minhas poupanças) disseram-me que iria poupar imenso e ter a possibilidade de fazer uma série de coisas que normalmente compro (pão, pizzas, gelados) e me sairíam substâncialmente mais baratas, entre elas estavam os iogurtes. Confesso que não levei muito a sério a conversa, mesmo porque assumi que iria dar[Read more]