Planear refeições -Ementa semanal

Planear as refeições para a semana é uma grande ajuda, não só para a rotina diária, mas também uma forma de poupar e facilitar as idas ao supermercado. Se for preenchendo as ementas e a lista de compras para cada ementa, consegue planear uma semana inteira de refeições em cerca de 30 minutos. Já pensou quanto tempo ganha? E como lhe permite ter uma alimentação muito mais saudável? Todas sabemos que no fim de um dia cansativo de trabalho, se tivermos[Read more]