Seis produtos que facilitaram (e muito) a minha vida

Por opção ou por necessidade, por vezes os bebés dão-se melhor com este ou aquele produto e como sempre gostei de experimentar varias opções, aqui vão seis produtos que usei, adoptei e ainda hoje uso vezes sem conta nos meus filhos. Papa Nestlé Sinlac – Esta papa da Nestlé é feita à base de cereais sem glúten e alfarroba e se já era a opção há três anos atrás quando o João tinha diarreia (as malditas viroses), agora para o Francisco, que[Read more]

O que dizer quando eles têm aquelas birras?

Quem nunca perdeu a paciência quando os filhos têm uma fúria? Temos vontade de gritar, ameaçar e até dar uma palmada! Eu sei, been there, done that! Mas essa não é a melhor solução, sabemos disso mas entretanto a paciência já era. Por vezes os nossos filhos apenas querem chamar a nossa atenção para algo que estão a sentir e não conseguem exprimir, muitas vezes nem sequer contar o que se passa, tal é o conflito interior. Eu que o diga,[Read more]

Ver-te através do vidro -Quase 35 anos depois, Eu e a minha mãe 

Quantas mães passam por isto? Ate hoje não fazia ideia do sofrimento que é ter um filho e não o ter ao nosso lado. Já tinha uma grande admiração pelas mães, pelo que fazem pelos seus filhos, do que abdicam e no que transformam as suas vidas e as deles. Agora ainda tenho mais… Não tarda faz dois dias que o Francisco nasceu e só o vi através de um vidro. Só lhe dei um beijo quando saiu de cá[Read more]

Felicidade é comer uma pizza com muito mozzarella!

Com as crianças aprendemos algo novo todos os dias, e muitas vezes questionamo-nos, como pode um ser tão pequenino que viveu muito menos que eu ter algo para me ensinar? Pois engane-se quem acha que não têm. Eles vêem a vida com um novo olhar todos os dias, não se importam com o que os outros pensam, não guardam ressentimentos, usam a imaginação para criar o que não têm e sabem aproveitar todos os momentos até ao limite (ás vezes[Read more]

Como escolher um pediatra (Com direito a Smart Mommys checklist)

  Poderá parecer que sou complicada, mas as histórias, ou melhor factos por detrás desta checklist (podes consultar e fazer o download no final) foram decisivos para me aperceber da importância de escolher bem os médicos que seguem os nossos filhos. Quando o João nasceu, no dia em que ia ter alta do hospital, como habitual foi observado por uma pediatra. Não me recordo do nome da médica que o observou, mas lembro-me que pediu á enfermeira para me dizer[Read more]

Snacks rápidos e saudáveis

Este foi um hábito que adquiri tarde, mas nunca mais deixei, e é incrível a diferença que faz na minha rotina. Se durante a faculdade aguentava horas a fio sem comer (praticamente a café e cigarros, sim é horrível, eu sei!), mais tarde, quando engravidei, se não fizesse um snack a meio da manhã e eventualmente a meio da tarde, ficava péssima. Já tenho tendência para ter a tensão arterial baixa e se entro em fraqueza é certo que me[Read more]

Planear refeições -Ementa semanal

Planear as refeições para a semana é uma grande ajuda, não só para a rotina diária, mas também uma forma de poupar e facilitar as idas ao supermercado. Se for preenchendo as ementas e a lista de compras para cada ementa, consegue planear uma semana inteira de refeições em cerca de 30 minutos. Já pensou quanto tempo ganha? E como lhe permite ter uma alimentação muito mais saudável? Todas sabemos que no fim de um dia cansativo de trabalho, se tivermos[Read more]

Preparar e congelar comida de bébé

Como diz o pediatra Mário Cordeiro “a diversificação alimentar não pode ser uma escravatura. É bom que os gastem um pouco do seu tempo a preparar a comida dos seus filhos, mas quando ele é escasso é melhor que o use a brincar, ou simplesmente a admirá-los.” Existem diversos benefícios em confeccionar a comida do seu bébé, e neste caso doseá-la para congelar e disponibilizar doses individuais. Algumas vantagens são: Sabe a sempre o que o bébé está a comer[Read more]