Voltamos em Julho!

Pois é! O site vai entrar em manutenção. Eu vou aproveitar para fazer uma certificação internacional em coaching, limpar alguns posts que já não fazem sentido e dar uma cara nova ao site (prometo que é a ultima vez que o faço!) e em Julho contamos estar de volta.

Entretanto, como não vou desaparecer da face da terra, se precisares podes sempre contactar-me através do email dianasmartmommys@gmail.com ou através do facebook.

Se tiveres alguma sugestão de conteúdo, agora é o momento para me dizeres qualquer coisa.

Se quiseres ficar actualizada do regresso espectacular do Smart Mommys só precisas de preencher o teu email e nome aqui em baixo

E eu envio-te um email a avisar. Posso já avisar que estou a preparar um sorteio para o lançamento do site, e se quiseres saber todos os pormenores não percas esta oportunidade!

Um beijinho enorme e até já!

10 dicas para conseguires as melhores fotos grávida

Ora aqui está algo que foi uma dificuldade para mim. Sempre idealizei fotos lindas, de barrigão, bronzeada, mas depois na prática raramente consegui ter essa aparência, e muito menos essas fotos.

No primeiro filho engravidei no Verão e nasceu no inicio da Primavera, logo estava cara-pálida e usava camisolões XL na altura de tirar as ditas fotos e na segunda vez as varizes atacaram as minhas pernas e o Francisco nasceu no inicio de Agosto. Ou seja, em Junho nas ferias já estava inchadíssima e uma autêntica Baleia Azul no Algarve, mesmo assim posso dizer que das duas gravidezes tenho cerca de 10 fotografias bonitas em estado de graça.
De qualquer maneira é uma altura em que a maioria das mulheres estão radiosas, e como gosto muito de fotografia, especialmente a preto e branco resolvi reunir algumas de inspiração e dicas que acho que te podem ajudar a conseguir boas fotos!

1-Tirar fotografias em contra-luz.

photo credit: baby prepping

2-As poses que mais gosto são: de cima para baixo para fazer o “efeito bola” na barriga, deitada ou sentada, na minha opinião ficam sempre mais “flattering”. Dica: Se a tua pele não estiver boa (acontece), podes mostrar apenas uma parte da cara como se vê nestas que estão no post.

3- Não esperes pelos 8 meses para tirar as fotografias, entre os 5 e os 7, ainda te movimentas bem, a barriga nota-se bastante e consegues fazer uma sessão bem gira.

Photo credit: pregnant chicken

 

 

 

 

 

 

 

 

4-Usa vestidos fluidos e longos, que apertam abaixo do peito.

photo credits: 100layercake e instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

5-Tira proveito da luz natural

 

 

 

 

 

 

 

6-No exterior prefere cenários naturais (jardins, praia, campo)

cleverlyours

 

 

 

 

 

 

 

 

7-Faz uma sequência de foto pré-parto e outra exactamente igual pós-parto (com o bebé)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8-Usa e abusa de tops/tunicas/vestidos brancos

photo credits: werearetherowlands

 

 

 

 

 

 

 

 

9-Se já tiveres filhos inclui-os em algumas fotografias.

10-Por último mas não menos importante, não te esqueças do teu animal de estimação!

beyondthewonderlust

 

 

 

 

 

 

Boas Fotos!

Conta-me nos comentários como foram as tuas sessões fotográficas!

Felicidade é comer uma pizza com muito mozzarella!

Com as crianças aprendemos algo novo todos os dias, e muitas vezes questionamo-nos, como pode um ser tão pequenino que viveu muito menos que eu ter algo para me ensinar?

Pois engane-se quem acha que não têm. Eles vêem a vida com um novo olhar todos os dias, não se importam com o que os outros pensam, não guardam ressentimentos, usam a imaginação para criar o que não têm e sabem aproveitar todos os momentos até ao limite (ás vezes mais do que gostaríamos. Quem não teve já uma birrinha daquelas com a banheira já vazia do tipo, não quero sair do banho?).

Eu recentemente aprendi com o João que – Felicidade é comer uma pizza com muito Mozzarella!

E de facto, É! Esta musica que o Pateta canta num episódio da Casa do Mickey Mouse e que o João não pára de cantarolar transmite uma mensagem muito importante, que a felicidade reside nas pequenas coisas do dia a dia, como uma fatia de pizza com muito mozzarella.

Na mesma semana, surgiu este desafio da Rafa Cappai, de 30 ideias em 30 dias, que consistia basicamente no seguinte:

  1.  Criar um desafio a si mesmo: você deve se propor a realizar, durante 30 dias seguidos, uma actividade artística/criativa que tenha a ver com seu trabalho. Sugestão de início: 1º de junho!
  2. Para apimentar o seu desafio, criar uma regra específica a ser seguida
  3.  Durante 30 dias, repita essa tarefa.
  4.  Durante o processo, compartilhar o seu desafio com os seus amigos/leitores na sua rede social preferida. Sem esquecer de usar a hashtag #30ideias30dias!
  5. Ser fiel ao desafio por 30 dias
  6. No final, avaliar o que se aprendeu, através de um post, video, ou que preferir.

Então eu resolvi pegar na inspiração de ser mãe, e usar o desafio para fazer uma colecção de fotografias, a preto e branco, e reflexões sobre ser mãe, em que as regras foram não mostrar a cara do João e usar o P&B.

Vou no sexto dia e devo confessar que tem sido bastante divertido:) No final acho que até vou fazer um poster com as fotografias todas! Além disso ainda não tinha usado a hashtag #smartmommys, como o endereço do site e resolvi começar a utilizar. Por isso se te quiseres juntar a mim, já sabes o que tens que começar a fazer, eu ia adorar!

 

Olá :)

Smart Mommys logo

Brevemente poderás encontrar aqui conteúdo para tornar a tua vida muito mais organizada e divertida!

Se voltares a visitar-me em breve prometo muitas surpresas e uma oferta muito especial:)

Não te esqueças, marca já na tua agenda. Duas semanas, no máximo tens que regressar.

Para qualquer informação escreve para:

www.smartmommys.com

Os meus valores fundamentais

Basicamente não era nada disto que tinha planeado para escrever ou postar hoje, ia traduzir um artigo que li e gostei muito e se enquadrava perfeitamente na novidade que tenho para vos contar, e que algumas até já sabem.

Mas a vida não é assim, apanha-nos de surpresa e troca-nos as voltas, e embora eu tenha sido sempre completamente aversa a alterações de última hora, aprendi recentemente a ouvir a minha intuição e quando surgiu esta oportunidade nem pestanejei.

Recebi hoje um email, da April e da Mayi, que são as minhas “monitoras” da Marie Forleo’s B-School, aproveito já para dizer que quem estiver a pensar em fazer o curso para o ano, deve aproveitar para comprar através de um afiliado, (eu estou muito satisfeita com as minhas) porque além de bónus adicionais a custo zero, tem esta grande vantagem de ter um acompanhamento mais familiar e personalizado num curso que é bastante exigente (e de uma qualidade sem paralelo) e actualmente conta com turmas próximas das duas mil pessoas.

No email que abri delas hoje, colocavam-me uma questão. Quais são os meus valores fundamentais? Os mandamentos que regem a minha vida? E não estou a falar do que nos impõem ou dizem que é o melhor para nós, mas daquilo que nós sentimos que devemos seguir e respeitar, quando paramos para ouvir o nosso coração. Aquelas regras que sabemos que nos fazem mais felizes, que por vezes contrariamos para seguir este ou aquele conselho, que no final sabemos que não nos aproximam mais da felicidade e dos nossos objectivos.

Estes são os meus:

  • Estar presente (em cada momento)
  • Seguir o meu coração (sempre)
  • Priorizar aqueles que amo
  • Nunca deixar de acreditar e confiar na vida
  • Arranjar tempo (para o que é importante)
  • Deixar tempo para o inesperado
  • Tornar simples, mas significativo
  • Confiar nas minhas opiniões
  • Rodear-me de pessoas que acrescentam e não subtraem
  • Desfrutar a viagem
  • Não ter medo de pedir ajuda
  • Ser corajosa, mais vale um “oops” que um “e se”
  • Ser grata
  • Nunca me arrepender de ser amável  (bondosa)

RESOLUTION

E os teus quais são? Se não te lembras de repente, pára um bocadinho para pensar. Pega num papel e numa caneta e pensa quais são os pensamentos com que identificas e o que defendem aqueles que admiras. O que faz o teu dia especial? O que não suportas?

Podes acreditar que este é um exercicio de auto-conhecimento verdadeiramente transformador. Pega numa caneta, ou numa imagem que gostes e escreve-os por cima. Guarda-os no teu diário ou na agenda para reler cada vez que te sentires a ir na direcção oposta à que gostarias. Bom trabalho! Acredita que te vais surpreender e sentir poderosa no final.

Se gostaste desta ideia, do artigo e achas que pode ser útil a alguma amiga partilha. Deixa-me um comentário que eu vou adorar saber o que achas de tudo isto.

Um abracinho apertado e até à próxima!

Chá milagroso

cha CollageEste chá é fantástico para expulsar todos os micróbios quando se sente a ser evadida por  constipações, dores de garganta e afins…

  • 1 cubinho de gengibre descascado (+- 1 cm2)
  • 2 cascas de limão só a parte amarela
  • 1 colher de sopa de mel (do bom)
  • 1/2 pau de canela
  • 1/2 litro de água a ferver

Coloque todos os ingredientes num bule e adicione a água a ferver. Deixe arrefecer um bocadinho (apenas o suficiente para não se queimar) e beba de imediato!

Salada de rúcula, maçã e nozes

PicMonkey Collage

Ingredientes para uma dose individual

 

2 “mãos cheias” de rúcula lavada
1 “mão cheia” de alface mini lavada
8 tomates cereja
1/2 maçã Granny smith
Sumo de 1/2 limão
1 Xicara de metades de noz
Azeite e vinagre de vinho branco e sal grosso q.b
Corte a meia maçã em bocadinhos e passe-a pelo sumo de limão para não escurecer. Lave e separe as folhas de alface. Corte o tomate cereja em metades.
Disponha os ingredientes num prato pela seguinte ordem: Alface, rúcula, tomate cereja, maçã e nozes. Tempere a gosto e desfrute:)
Gostou desta receita? Se gostou, leve consigo, partilhe com os seus amigos ou deixe-me uma mensagem no topo do blog, gosto muito de saber as suas dúvidas, opiniões e sugestões. Se quiser ficar actualizada/o quando houver novos posts e outras novidades suculentas subscreva a minha newsletter. Muito obrigada;)

 

10 Utilizações extraordinárias para produtos que tem em casa

WP_20141129_002A ideia para este post surgiu de um livro “Utilizações extraordinárias” que comprei à uns anos na feira do Livro. É uma das coisas que mais gosto, passar uma tarde a passear entre bancas de livros. Este estava à venda nos alfarrabistas.

É das selecções do Reader’s Digest e tem dicas bastante uteis, hoje vou partilhar algumas, às quais acrescentei outras que fui aprendendo com conhecidos ou na internet.

1. Maizena ou amido de Milho
-Pode ser misturado com água para fazer cola caseira e apropriada para as crianças.
-Usada como talco nas assaduras dos bebés.
-Retira nódoas de gordura da parede;
-Limpeza a seco de peluches, coloca-se num saco de plástico, polvilha-se com maizena, fecha-se e agita-se. Após 5 minutos retira-se e escova-se.

2 .Aspirina
-Seca borbulhas.
-Prolonga a vida das flores nas jarras (também se pode colocar um comprimido de vitaminas).
-Dissolvida alivia picadas de insectos.

3.Batata
-Limpa as mãos manchadas de cor de Laranja, após mexer em cenoura ou abóbora.
-É um super adubo para sardinheiras em crescimento.
-Dessalgar a sopa, se for aquecida novamente com uma rodela de batata.

4.Toalhitas para bebé
-Tirar nódoas quase instantaneamente, inclusive em pele.
-Podem ser usadas como desmaquilhante.
-Limpar o teclado do computador.

5.Bicarbonato de sódio
-Auxilia na lavagem e nódoas difíceis na roupa clara. Adiciona-se meia chávena no compartimento do detergente.
-Também pode ser usado quando se coloca de molho ao sol a roupa de bebé juntamente com sabão azul.

6.Meias sem par
 -Use para embrulhar loiças que quer guardar, jarras, bibelots
-Limpar persianas e estores
-Aplicar graxa ou sebo em botas e sapatos. Os collants com malhas, são óptimos para puxar lustro aos sapatos.
-Proteger a parede de marcas se tiver que usar um escadote.
-“Calçar” pés de móveis que tenha que arrastar pelo chão.

7.Papel de Alumínio
-Pode ser usado para embrulhar os talheres de prata depois de limpos, coloca-se primeiro celofane e depois papel de prata, apertam-se bem para retirar o ar e já não escurecem.
-Quem tiver fogão a gás pode colocar ao redor do bico quando for fazer algum cozinhado que suje muito o fogão
-Pode colocar uma folha por cima dos tabuleiros de forno para impedir que o seu prato se queime e distribuir uniformemente o calor.
8. Vinagre
 -Limpar tesouras sem perigo de enferrujarem.
-Eliminar cheiros do frigorífico e de lancheiras, limpando-os.
-Limpar chão de tijoleira e tapetes (medida 1 chávena para 4 litros de água).
-Retirar manchas de bolor.
 -Limpar pratas (mergulhando-as numa solução 1/2 chávena de vinagre para 2 colheres de sopa de bicarbonato por duas horas e logo depois lave com água fria e seque).
9. Pasta de dentes (branca, não pode ser gel)
-Desodoriza os biberons. Aplica-se no escovilhão e esfrega-se. Deixa actuar uns minutos e depois lava normalmente.
-Limpa alcatrão da praia, nos pés ou na roupa
-Seca borbulhas. Aplique sobre a borbulha e deixe ficar durante a noite.
-Limpa metais. Aplique nas suas jóias, deixe actuar alguns minutos e depois passe por água.
-Limpa o ferro de engomar.
-Elimina lápis de cera da parede. Esfregue a parede com uma escova macia com pasta e depois lave com água.
-Evita a condensação em espelhos e óculos.
10. Sal
 -Tratar a mobília de verga. Esfregue-a com uma escova dura e solução de água salgada morna. Seque-os ao sol
-Acelera a extinção do fogo na lareira e facilita a posterior limpeza, o sal aglomera as cinzas.
-Retira nódoas de sangue. Coloque a roupa manchada de molho em água fria com sal grosso dissolvido.
-Evita a acumulação de gelo nos vidros do carro. Basta passar com uma esponja embebida em água salgada antes de anoitecer.
-Remove restos de comida agarrados à loiça. Basta deixar de molho com água morna e sal.

Vamos mudar o mundo?

Do to one person what you wish you could do for everyone, and you will change the world, one person at a time...

Aqui vai uma facebook cover que fiz para este inicio de ano, agora que vamos a chegar ao fim de Janeiro. Passe pela minha página do facebook e espreite, se não fez like, pode aproveitar a oportunidade:)

Pode fazer o download e guardá-la para usar quando quiser, na sua página.  Faço intenção de praticar este principio todos os dias e como dizia o Gandhi ser “a mudança que quero ver no mundo”. Ainda que seja um bocadinho em cada dia.

Tenha um dia excelente!